Праздник Богоявления или Крещения Господня, наравне с праздником Пасхи, является древнейшим христианским праздником. Посвящен он крещению Господа Иисуса Христа в реке Иордан. В этот день христиане всего мира вспоминают евангельское событие – крещение Иисуса Христа в реке Иордан. Крестил Спасителя пророк Иоанн Предтеча, которого также называют Креститель.

Одной из традиций в день Крещения Господня является купание в проруби в ночь на 19 января и три дня после этого праздника. Этот народный обычай имеет символическое значение, напоминает людям о великом таинстве и необходимости очищения души на исповеди.

Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году – сильнейший стресс для организма.

Тем, кто планирует на Крещение купаться в проруби, отдел надзорной деятельности и профилактической работы рекомендуем соблюдать следующие правила:

• если с вами ребенок, ни в коем случае не оставляйте его без присмотра, не допускайте его купания без участия взрослых;
• купание проводить лишь в специально оборудованных местах, где обустроен сход в воду и обеспечено дежурство работников спасательных служб;
• не допускается прием алкоголя до, во время и после купания;
• перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
• к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног;
• идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно;
• окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь. Прыжки в воду и погружение в воду с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;
• при входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте;
• рекомендуется находиться в воде не более 1 минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма.
• при выходе не держитесь непосредственно за поручни. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь. Выйдя из воды, разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
• для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов.

Нахождение в воде низкой температуры, даже для здорового человека – сильный стресс. Но если человек хотя бы немного ослаблен, через три-четыре дня за смелость придется расплачиваться. У людей с острыми заболеваниями переохлаждение может спровоцировать состояния опасные для жизни, такие, как инсульт, гипертонический криз и так далее.

Зимнее плавание противопоказано людям при острых и хронических заболеваниях, таких как:

• воспалительные заболевания носоглотки;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• заболевания центральной нервной системы, такие как эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа;
• сахарный диабет;
• болезни органов зрения;
• заболевания органов дыхания (туберкулез, воспаление легких, бронхиальная астма);
• болезни мочеполовой системы (цистит);
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• кожно-венерические заболевания.